在颱風過後的下午，我們一起在雨聲中靜心冥想。
一開始聲音還此起彼落，十個人有十種聲音，漸漸地，聲音融合在一起，曼陀在舌尖起舞，純然地，讓心靜落下來。這種聲音練習，瑜伽傳統稱為japa，日復一日地念誦，使心念集中在聲音上，不容易思緒紛飛。
接著，學員一起讀書，暢談學習瑜伽經後的點滴，分享彼此在生活裡對靈性知識的體悟，隨著同學們如嬰兒學步般逐步實踐經典中推薦的練習，臉上也漸漸散發自信的光彩，這便是奉愛瑜伽的傳承。
腦力激盪後的電影賞析，從瑜伽歷史動畫故事輕鬆看懂瑜伽人學習愛的交流的含意。
會後是同學們最期待的食瑜伽晚餐，用純淨的飲食祭拜五臟廟，滋養全身的細胞，再來一場餐後手腦並用的打鼓練習，瑜伽生活好不快樂呀！