有了「自律」的這些規定原則－－非暴力、誠實、不偷盜、禁慾、無擁有感。
接下來的步驟「奉行」的要求－－清潔、知足、苦行、研讀經典、敬愛神。
- 清潔
吃進正確的善良屬性的食物。
維持身體的清潔，養成每天早上起床和上完大大之後沐浴換衣服的習慣使人神清氣爽很乾淨。
進行內在的清潔，透過吟誦吟唱聖名感受內在的淨化。 - 知足
滿足於不費力氣輕鬆得到維持生活的事物，感謝主安排的一切。 - 苦行
苦行給予力量，為更崇高的目標願意承受不便，放下一些舒適。 - 研讀經典
研讀真正的知識，瑜伽經、博伽梵歌、聖典博伽瓦譚，能每週固定上課和參加讀書會一起研讀經典。 - 敬愛神
從尊敬慢慢發展出對神的愛。
學習奉愛瑜伽後感覺自己是受到保護的！像是身上罩著隱形的防護罩一樣。有這麼崇高的準則為依歸，經典、靈性導師就在身旁給我們指導、教誨。