選擇是神給人的恩賜

或者，通過沈思冥想個人喜歡的主題。
《瑜伽經1.39》

【心得】
上課時，老師曾說：「神是非常寬宏大度的人。」這個物質世界所有的一切都是祂的擴展和創造，所以祂也允許我們依各自的特質和喜好來選擇要冥想的對象和主題，向衪們學習，也可以透過作菜及歌唱冥想神的活動和話語；而最重要的是，可以幸運地遇到像嘉娜娃老師如此有經驗又一直遵循經典指示生活的前輩來傳道、授業、解惑，讓靈修可以與生活結合。