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第四種調息~控制生命能量的呼吸。 當一個人通過虔敬至尊神達到精神發展的某一個階段時,一旦進入深度的冥想狀態,其呼吸就能在任何時候自動停止,也就是說,當我們透過修息,心靈變得純淨,就可以正確控制和引導我們的生命,獲得啟發,提升到超然存在的層面上。

呼吸的梵文為prana,也泛指為「生命能量」或「氣」;yama意謂控制,pranayama意思為控制呼吸,也就是在中華文化裡所說的「調息」。呼與吸,一來一往的流動是生命裡恆常的存在,是感受「還活著」的辨識方法,是維持肉身的功能之一。如同「時間」一般,我們擁有它且經歷它,它黏著我們的情緒好似皮膚一般,…

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老師勉勵我們,靈修生活中要做到鬆弛有度、保持中庸的態度。用力而緊繃地對待自己,或許會催逼著往目標邁進,但過大的壓力也會使人生病、適得其反;過度放鬆會讓人懶懶散散,帕譚佳里甚至評註這麼做會使人變得自滿。

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