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存在的一切都是為了利益並教會我們一些事，學會就跨過了。 真實存在於一個虛假的世界裡，只有努力培養神意識才有踏實跟無懼。

在覺悟自我的練習中，學當一個觀察者，經由一層一層深入的覺察練習，由粗糙的軀體、精微的情緒、思想、到角色扮演，瞭解是什麼讓自我痛苦，因而不再執著於痛苦的念頭或想法，進而不再做出使自己痛苦的行為。